ダイエット・健康
ワイ、日常的に玄米を食べている。 しかし！それだけではない！ パスタを食べる時も全粒粉の麺を使って料理しているのだ！ 痩せたい！！ と思っている人は多いはずなのに、なぜか玄米や全粒粉の麺ってメジャーになってないよね。 なんでだろう？？ お前ら！…
粉がサラサラで良い。 しかし逆に「栄養のないただの脱脂粉乳じゃ？」と疑ってしまう。 でもニチガの商品なので大丈夫でしょう。 ニチガでは過去にソイプロテインも購入しているのだ。 「ダマができやすい」とのコメントも見たけど、気になるほどではないね…
これを飲んでから運動すると元気が出て調子が良い♪ いつもよりも体がよく動く感覚がある。 マカが入っている！ と思い込んで、効いてる気がしてるだけかもしれないがｗ プラシーボ効果でも元気になるなら、それでいいよねｗ 結果オーライ！！ ガラス瓶ではな…
さあ、そろそろ夏だ！ なるべく多くの筋肉をつける時期がやってきた！ でもプロテインってあまり美味しくないよね。 しかしこのプロテインはなかなか美味しい！ マンゴーが好きな人なら気に入るはず！ そう言えばこんな動画があった。 www.youtube.com 筋肉…
けっこう話題になった本だし、健康には興味があるので読んでみたよ。 ＜内容紹介文＞ 『人類の若さを左右する長寿遺伝子とは? いつまでも若く健康でいるために今すぐできることとは? 山中伸弥教授の発見が、なぜ若返りを可能にするのか? 「病なき老い、老い…
筋トレをしているので、アミノ酸について調べていたら広告にこれが出てきた。 色々と調べたらなんか良さげな印象を受けたので購入。 どうもALAを飲むと安眠できる効果があるそうな。 ワイの母親は睡眠問題があるので、買ってあげたら 「いつもは起きるのがつ…
久しぶりにソイではなくホエイプロテインを購入。 夏は暑さで食事の量が減るからね。 飲み物でお腹がいっぱいになって、冬よりも食べることができない！ 食事だけで補給できないタンパク質をホエイプロテインでカバー。 久しぶりのホエイプロテイン、味がソ…
宮本武蔵の五輪書を読んで、なぜかワイの格闘技ブームに火が付いたｗ そしてちょうど図書館でこの本を見かけたので読んでみた。 格闘技も良いけど、護身術はイザという時に役に立ちそう! そもそも「クラヴマガ」ってなに？ というと、WIKIさんによると 『ク…
ベジタリアンを目指す者として、知ってしまったからには買わねばならなかった！ けっこう人気があるようで、発売当初は売り切れ続出だったとか。 たまたまスーパーで見かけたので迷わず即購入。 野菜炒めをこのヴィーガン・ウェイパーで料理してみたけど、普…
ツイッターで見かけて知ったこのバター、買ってみた！ 原材料。 「有機」へのこだわりを感じる。 味も美味しい。 マーガリンのようにやわらかい。 熱に弱いようで、夏の暑い日に置いておくと液体になってしまう。 夏よりも冬にオススメのバターといえよう。 …
牛丼が食べたい！でも太りたくない！ そんな時の解決方法は牛丼のライス無しのメニューにチェンジすること！ これで安心して牛丼を食べることができる！ ・松屋 松屋はライスを生野菜にチェンジできるのだ！ しかも無料で！追加料金なし！ 牛丼だけではなく…
ココ壱番屋はベジタリアンでも安心して行けるカレー屋となった！ 大豆ミートのハンバーグをトッピングに追加！ 肉を食べているような感触を味わえる。 味はちょっとビーフジャーキーのようで本物の肉よりは劣る。 でもワイはなるべくベジタリアンを目指す！ …
ワイは花粉症ではない。 そんなワイでも外に出ると目がかゆくなる！ そんな時に思い出した。 花粉症の人はワセリンを目や鼻の周りに塗ると効果がある！ という文章をネットで読んだことを。 保湿クリーム 106g ワセリン 確かに塗ると効果がある！ 塗らないと…
大麻が解禁になっている国が増えているよ。 日本は未だに大麻が危険だと思い込んでいる人が多いよね。 イスラム教で禁止されている「酒」をたくさん飲んでいる堕落した民族が、大麻ごときでビビってるんじゃない！ まぁ何が言いたいかといえば、人が言ってい…
大麻には、コロナ感染を防ぐ効果があるかもしれない…。 そんな記事を見つけた。 www.reuters.com まだ本当に効くかどうかはわからないが、念のために大麻を摂取しておくといいかもしれない。 ワイは前に買った大麻プロテインを飲むようにしている。 ヘンププ…
ベジタリアンを目指していても肉が食べたくなる時もある。 ワイは元々、肉が主食でしたからね！ でもそんな時のために「大豆ミート」を購入してみた。 レシピも付いているので、料理が苦手な人でも安心。 最近はキーマカレーがお気に入りなので、作ってみた…
大麻は違法じゃないの？ いや、普通に買いましたよ！楽天市場で。 プロテインの含有量は他の普通のプロテインと比べるとちょっと少ない。 ホエイのプロテインに比べて値段も高いけど、大麻プロテインは緑色の粉で栄養がありそう。 青汁を飲む感覚で、これか…
腕を鍛えるのにシンプルだけどなかなか効果がある、とアドバイスをされたので購入してみた。 組み立ては超簡単。 図工が大嫌いなワイでも２０秒もかからず組み立て完成。 １０秒ぐらいだったかも。 バーの高さの分だけ体を沈めることができるので、その分だ…
さて５月から始めたウーバーでのデリバリーが想像以上に楽しくてハマっているわけだが。 www.yonogi.com ウーバーでデリバリーの仕事をするのに必要なものはそんなにないよ。 ワイが用意したのは以下の物。 やっぱりまずは ・自転車！ これがなければ話にな…
５月からウーバーでデリバリーを始めたけど、かなり楽しい！ 前は注文を受けるまで配達先がわからなかったそうだけど、ちょうど５月にシステムに変更があり、今では配達先を見てから注文を受けるか・受けないかが選べるようになった。 これはかなり便利。 帰…
腹筋ローラーで自宅筋トレを始めているヨノギです！ www.yonogi.com 実はプロテインもセットで購入していたりする。 プロテインと言えばホエイパウダーがもっともメジャーで人気があると思うけど、ワイは一応ベジタリアンを目指しているので大豆由来の成分で…
っというわけで購入！ 組み立てるのは超簡単！ 図工や技術の授業が大嫌いであったワイでさえあっという間に組み立て完了！ 使ってみると腹筋だけでなく腕や肩や背筋にも効く。 特に背筋には予想以上の負荷がかかる！ 腰が弱い人は最初はゆっくりと気を付けな…
「コロナで太った～」との声を聞くけど、喝！ それは言い訳に過ぎない。 心の中で「コロナのせいで外出できないから太るのは仕方がないよね？他のみんなもきっと太ったよね？」とか甘いことを考えているから太るのである！ 外に一歩も出なくても、痩せる気が…
なぜかバガンで筋トレしていたｗ 別に普段からジムに行ってるわけでもないのだけど。 場所はこの辺だったような…。 「9 ONE」というジム。 なぜ９１なのかはわからない。 狭いのに器具がビッチリ。 気を付けながら筋トレしないと危険！ ぶつかってしまう！ …
結論から言うと、筋トレは回数を増やすよりも重量を増やす方が効果があるそうだ。 筋トレをしているみなさん、実際にこの方法を試してみて！ この方法が書いてあったのは、筋トレとは何も関係がないこちらの本。 反脆弱性［上］ posted with ヨメレバ ナシー…
「麻婆豆腐が食べたい・・・」 ふとそんな思いが頭をよぎったので豆腐屋へ。 豆腐を買ったのだが、その豆腐屋は買い物をするとオカラが無料でもらえるのだ。 その時、ひらめきが！ 肉の代わりにオカラが使えるのでは！？ レジで店員にその考えを聞いてみたけ…
リンゴ酢にはこんな効果があるそうな。 ダイエット効果 スタミナとエネルギー増強 高血圧とむくみを防ぐ効果 疲労回復効果 骨粗鬆症予防効果 便秘解消効果 消化不良を改善 免疫システムを強化する 糖尿病治療薬のように血糖値の急激な上昇を抑える 体内の毒…
物を買うのはあまり好きでないので、自分の体重のみを使った筋トレが気に入っている。 世の中の多くの人は、買い物が好きなようだけど私は大嫌い。 自分の服を買いに行くのも面倒でたまらない。 そんな時間があるなら筋トレする。って言うほど筋肉バカではな…
さて、年末年始は美味しい物を食べてゴロゴロしていたのではないでしょうか？ もしかしたら少し太ったかも？ と感じてしまったなら、今からでもダイエットを始めなければ！ 春はもうすぐ、夏はその後に来る！ 私がオススメのダイエット方法の１つが、お腹が…
今日はこんなツィートが目にとまった。 ダイエット（痩せようという努力）を継続して試みると必ず肥っていくということが数々の医療データから実証されている。医学的に健康的なライフスタイルに変更するやり方のほうが「輝かしい成果」があると。／ダイエッ…
