ヨノギ式~幸せになるゾウ

自由に、楽しく。そういう生き方をしよう。時間的、精神的、経済的に余裕のあるライフスタイル。

夏前だし、コロナで暇だから自宅にて格安で腹筋を鍛えようぜ!

っというわけで購入! 組み立てるのは超簡単! 図工や技術の授業が大嫌いであったワイでさえあっという間に組み立て完了! 使ってみると腹筋だけでなく腕や肩や背筋にも効く。 特に背筋には予想以上の負荷がかかる! 腰が弱い人は最初はゆっくりと気を付けな…

タイの刑務所は生き地獄!映画「暁に祈れ」

実話に基づいた映画、ということなので鑑賞。 <紹介文> 『タイで自堕落な生活から麻薬中毒者となってしまったイギリス人ボクサーのビリー・ムーアは、家宅捜索により逮捕され、タイでも悪名の高い刑務所に収監される。 殺人、レイプ、汚職がはびこる地獄の…

サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

瞑想に興味があったり実践している人は読んでもいいね。 日本の企業も仕事ばかりしていないでもっと瞑想するべきだと思うよ。 <紹介文> なぜGoogleの社員は、楽しく創造的に働き、柔軟性を持ち、優れた成果を上げられるのか? その鍵を握るのが、独自の研修…

吉祥寺にあるラーメン屋「洞くつ家」

場所はここ↓ 今度行った時は山くらげをトッピングしてみようかな。 男のラーメン!な印象。 豚骨ラーメンが好きな人は食べに行くといいよ。

フィリピン、マニラのマラテ地区でおすすめのお粥(脂身たっぷり!)

場所はここ↓ 店名にあるGOTOって料理が看板メニューなのかな。 地元の人にも人気。 肉入りのを注文したら脂身たっぷりのお肉がゴロゴロ入っていて食べるのが大変だった! チャレンジあれ! ワイが食べに行った時は日本語を少し話せるオバサマがいておしゃべ…

フィリピンのマニラの魚市場で食べつくせ!

場所はここ↓ なんと、ここの魚市場で魚などを買ってすぐ隣にレストランが何軒も並んでいるのでそこで好きなように調理してくれるのだ! 魚が好きな人は絶対に行くべし! エビ! 値段は交渉。 高いのか安いのか全くわからない。 お店はたくさんあるので、ひた…

フィリピンのマニラで食べ歩き

初めてのフィリピン! 宿に到着したらもう暗くなっていたので近所を歩いていると人が集まっている屋台を発見! あとで知ったけどマミというフィリピンでは定番のメニューだそうな。 屋台によっては置いてあるトッピングの種類が異なるので、ちょっと覗いてか…

フィリピン、レガスピからマニラに夜行バスで移動

レガスピからマニラまでは夜行バスで移動したよ。 移動時間は12時間。 バスターミナルで時刻・料金表の写真を撮っておいたから参考に残しておくよ。 まさかの手書きの表もある。 夜行だけでなく朝や昼の便ももちろんあるよ。 Lazy Boy というバスが気になる…

フィリピンのレガスピで泊まった「JDL Residences」

場所はここ↓ 宿のオーナーは親切でスタッフもフレンドリー。 掃除もちゃんとされていてキレイ。 ドミトリーが満員だったのでちょっと狭苦しい感じがしたけど、旅人たちと合宿気分で楽しかった。 雨が降った時はみんなでおしゃべりしながらベッドでゴロゴロ&…

フィリピンのレガスピで夜ご飯を楽しむなら屋台が並ぶ「Happy Lane Street Foods」!

宿で同じドミトリーにいたグルメ好きのイタリア人に連れて行ってもらった。 場所はここ↓ いつもはだいたい宿の付近をフラフラ散歩しながら適当に食事をするので、こういう出会いは貴重ですな。 「Happy Lane Street Foods」という名称があるみたい。 特に看…

セブ島の空港近くにあるゲストハウス「jiji's hostel」

場所はここ↓ 飛行機でレガスピに行くために1泊だけした宿。 セブ島から空港のある小島に行く時に渡る橋がどのぐらい混雑するのか予想ができないから、飛行機に乗る時は空港の近くにある宿に泊まった方が安心。 宿から空港まで歩いても行けるけど、バスに乗…

フィリピンのボホール島で食べ歩き

セブ島からボホール島に到着してさっそく食事に。 市場の周りに屋台がたくさんあったよ。 このお粥、20円という価格だけど具がほとんどない! 空腹感はなくなるけど。 お粥は前菜ってことで屋台を見て歩く。 市場も賑わっていた。 ココナッツ大好きなので…

ボホール島の「アロナ・ビーチ」

場所はここ↓ ボホール島でもっともキレイなビーチだそうなので行ってきたよ。 正確に言うとボホール島ではなくてパングラオ島だけど、ボホール島のすぐ近くにある橋でつながっている島なので細かいことは気にしないことにしよう。 宿の近くのバスターミナル…

ターシャ:フィリピンのボホール島に住む世界1小さなメガネザル

フィリピンのボホール島ではターシャという世界で一番小さなメガネザルを見ることができるのだ! チョコレートヒルズという巨大なラクダのコブのような丘が広がる奇妙な大地を見てから行ってきたよ。 www.yonogi.com 場所はここ↓ ローカルなバスに乗って行っ…

奇妙な光景!フィリピンのボホール島、チョコレートヒルズ

場所はここ↓ WIKIさんの説明によると 『チョコレート・ヒルズは、フィリピンのボホール州にある、地質学上の特異な地形。 一帯には少なくとも 1,260の丘があり、一説には50km2以上の広さにわたって 1,776の丘があるとされる。 丘は緑の草で覆われており、乾…