久しぶりにソイではなくホエイプロテインを購入。
夏は暑さで食事の量が減るからね。
飲み物でお腹がいっぱいになって、冬よりも食べることができない！
食事だけで補給できないタンパク質をホエイプロテインでカバー。
久しぶりのホエイプロテイン、味がソイよりも強烈だ。
でもソイよりも筋肉がついたような?
ザバスのウェイトダウンのプロテインもソイプロテインだもんね。
筋肉を付けたいならやはりホエイプロテインか。
このプロテインは３ｋｇで３ヶ月で消費した。
１ヶ月で１ｋｇプロテインを飲んでいることになるね。
思ったよりも飲んでるな。
GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード ココア風味 3kg
細マッチョ目指すならソイプロテインがいいかも。
次は、運動前にソイプロテイン⇒運動直後にホエイプロテイン、
というコースでいく計画。
プロテインの飲みすぎは腎臓に悪い、という話もあるのでほどほどに飲んで筋肉をつけていこう。
