「まだ白米を食べてるの？」と言っても、最近よく聞く糖質制限ダイエットをオススメしているわけではない。
私がオススメしたいのは
玄米ダイエット！
これ本当にオススメ。
日本人なら毎日のようにお米を食べるだろうし、それを玄米に代えるだけで痩せることができるのだから！
前に「りんごダイエット」とかあったけど、毎日リンゴを食べるのは飽きるし、ちょっと無理があるような気がする。。。
それに比べて玄米なら毎日食べるのも、それを習慣にするのも超簡単！誰にでもできる！もちろんあなたでも！
なぜ玄米で痩せるかと言うと
- よく噛んで食べるようになるので、食べる量が減る
- 食物繊維が多いので
- 糖類の吸収速度がゆっくりとなる
- 満腹感が持続する
などなど。
私だけでなく、周りで玄米食を始めた人も「２～３キロは余裕」と証言しております！
色々と書こうと思ったが、こちらのブログに詳しい解説が。
むむっ、私が書くことがなくなってしまったではないか。
でも玄米食は本当に心から広めていきたいので良いかな。
玄米はいいよ～～。
もちろん私は今日も玄米を食べました！明日も食べます！だからあなたも玄米を食べよう！
健康のために！そして痩せるために！
