夏に向けて痩せる食事の習慣・ご飯は玄米（雑穀もまぜる）・食事の前に酢を飲む・食後は腸活のサプリを飲む・小腹が減ったらナッツ類・甘いものが食べたい時はドライフルーツ・デザートはカカオ80%以上のチョコ・飲み物は水かお茶食欲に勝てない人は、まずは…